दस्त से राहत पाने के लिए क्या खाना चाहिए?

दस्त से राहत पाने के लिए क्या खाना चाहिए?

डायरिया एक आम पाचन समस्या है, जो अक्सर वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण, खाद्य असहिष्णुता या तनाव जैसे कारकों के कारण होती है। सही खाद्य पदार्थों का चयन लक्षणों से राहत देने और तेजी से ठीक होने में मदद कर सकता है। दस्त से राहत के लिए निम्नलिखित आहार संबंधी सिफारिशें हैं जिन पर पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्मागर्म चर्चा हुई है, जिन्हें वैज्ञानिक प्रमाणों और लोकप्रिय चर्चाओं के आधार पर संकलित किया गया है।

1. दस्त के दौरान अनुशंसित खाद्य पदार्थ

2. दस्त के दौरान परहेज करने योग्य खाद्य पदार्थ

3. टॉप 3 डायरिया डाइट प्लान जिनकी इंटरनेट पर खूब चर्चा है

1.ब्रैट आहार: केला (केला), चावल (चावल), एप्पलसॉस (एप्पलसॉस), और टोस्ट (टोस्ट) के संयोजन की खोजों में हाल ही में 35% की वृद्धि देखी गई है, और इसकी व्यापक रूप से अनुशंसा की जाती है क्योंकि यह सौम्य और उपयोग में आसान है।

2.गाजर और बाजरा दलिया: एक लोकप्रिय डॉयिन वीडियो से पता चलता है कि गाजर पेक्टिन से भरपूर होती है, और जब बाजरा के साथ मिलाया जाता है, तो वे पोषण को पूरक कर सकते हैं और आंतों को मजबूत कर सकते हैं। संबंधित विषय को 8 मिलियन से अधिक बार पढ़ा जा चुका है।

3.जले हुए चावल का सूप: वीबो स्वास्थ्य ब्लॉगर्स द्वारा अनुशंसित एक प्राचीन आहार चिकित्सा। - चावल को चलाते हुए भूरा होने तक भून लें और पानी उबालकर पी लें. इसका कार्बोनेटेड घटक आंतों के विषाक्त पदार्थों को अवशोषित कर सकता है, और एक ही दिन में चर्चाओं की संख्या 120% बढ़ जाती है।

4. विशेष परिस्थितियों के लिए सावधानियां

•बच्चों में दस्त: पर्याप्त पुनर्जलीकरण सुनिश्चित करना आवश्यक है, बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित नमक पुनर्जलीकरण समाधान को प्राथमिकता दें, और इच्छानुसार वयस्क एंटीडायरियल दवाओं का उपयोग करने से बचें।

•जीर्ण दस्त: यदि स्थिति 2 सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती है, तो सीलिएक रोग और आईबीएस जैसी संभावित बीमारियों की जांच के लिए चिकित्सा उपचार लेना आवश्यक है। #久久狠狠地看5Diseases# की हालिया हॉट सर्च को 20 मिलियन से अधिक बार पढ़ा गया है।

•यात्रियों को दस्त: ग्रीष्मकालीन यात्रा सीजन से संबंधित पूछताछ की संख्या में वृद्धि हुई है। विशेषज्ञ मॉन्टमोरिलोनाइट पाउडर तैयार करने और जिंक की तुरंत पूर्ति करने की सलाह देते हैं (जैसे सीप, दुबला मांस)।

5. पोषण विशेषज्ञों से पूरक सुझाव

1. बार-बार छोटे-छोटे भोजन करें और प्रत्येक भोजन को सामान्य मात्रा के 1/2 तक सीमित रखें।

2. भोजन का तापमान गर्म रखें (लगभग 40℃ सर्वोत्तम है)

3. पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान, आप धीरे-धीरे कद्दू, आलू और अन्य आसानी से पचने योग्य सब्जियां जोड़ सकते हैं।

4. दस्त बंद होने के बाद, सामान्य आहार पर लौटने से पहले 2-3 दिनों की संक्रमण अवधि की आवश्यकता होती है।

ध्यान दें: यदि आपको मल में खून आ रहा है, लगातार तेज़ बुखार है, या गंभीर निर्जलीकरण है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें। हाल ही में राष्ट्रीय स्वास्थ्य आयोग द्वारा जारी "गर्मियों में आंतों के रोगों की रोकथाम और उपचार के लिए दिशानिर्देश" में इस बात पर जोर दिया गया है कि इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन के गंभीर परिणाम हो सकते हैं और केवल खाद्य कंडीशनिंग पर भरोसा नहीं किया जा सकता है।